冬
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冬に多くのビタミンDが必要な理由

寒い真冬では、ビタミンD欠乏症や感染症のリスクが高まっていきます。 ビタミンDは、日光にさらされることで生成され、また、サバやイワシといった魚、キノコ、乳製品にも含まれており、健康に不可欠です。 人間は健康を維持し、感染…
ワシ
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鉄分不足が「脱け毛」の原因?

シャワーの排水口やヘアブラシに少量の毛がたまっても、特に心配する必要はない。皮膚科学会によると、毎日100本ほどの髪の毛が抜けるのは、ごく普通のことである。 年を重ねるにつれ、徐々に毛が薄くなるのも正常で、ほとんどが遺伝…
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ベジタリアンは脳卒中になるリスクが20%高い

ネットメディア、有名人の活動、植物由来の人工肉の普及などで最近目にすることが多くなった菜食主義者(ベジタリアン)。雑食の人間という霊長類が動物性タンパク質を摂取しない事に違和感しか感じない筆者は、おもしろい調査結果を見つ…
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【母乳と乳児】母乳が持つ体内時計を伝える信号は赤ちゃんが時間を理解するのに役立ってるかもしれない

人間の母乳は食事以上のもので、赤ちゃんに時刻情報を提供する時計でもある。母乳の成分は時刻によって変化し、エネルギーを与える朝のミルクと、癒しを与える夜のミルクとは成分が異なる。研究者たちは、この母乳が持つ「慢性栄養」が、…